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　　作为一名护理，常常会呈现上夜班的情况，夜班相关于白班来说，会让人愈加疲累，因而需求更长时刻的睡觉保证，假如缺乏7小时，就应该学会小睡，比方在作业3小时之后打个小盹，哪怕是10-20分钟得小盹。

　　夜班作业，关于脑力的消耗是比较大的，因而在夜班完结之后，还需求拟定方案并尽力付诸于施行。

　　夜班之后，要学会歇息，并且早晨睡到午后为，切勿无节制的补觉。起床后进行恰当的活动，比方摆弄花草、逛街、酣畅筋骨，让自己的心境放松下来，摆脱作业的紧张感。

　　在加班进程之中，不要吃泡面来填充肚子，避免火气太大，主张吃一些生果、面包、清淡的粥来果腹。

　　加班进程中能够进行一些维生素等元素的弥补，比方维他命B就能够解除疲劳，增强人体抗压力。

　　还有一些抗压饮料，比方常见的绿茶，就能够提神，消除体内剩余的自由基，让人神清气爽。再比方枸杞子泡的茶，能够解压、明目。

　　熬夜前千万记住卸妆，把脸洗洁净，因为夜里人体排油较多，避免分层沾满厚厚的油渍，引发满脸的痘痘。

　　在此，期望一切护理都能够学会自我调节和保养，让自己具有足够的睡觉，让自己在护理岗位上应付自如，具有更完美的人生。

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　　重庆卫校剖析为什么这么多人挑选护理

　　护理在医院做的作业很多不过总是Zui累的那个，而假如和专业的护理工比较，估量护理拿到手的薪酬还没有护理高，所以也就早就了现在学护理的人十分多。已然这么多人学护理，那么护理专业到底有什么吸引人的优势呢?下面咱们来听听重庆卫校专业人士的介绍吧。

　　为什么说护理有很大的优势就是因为商场呈现出的是一个求过于供的趋势，不管是之前的前史原因形成，亦或者是现在的人口老龄化社会趋势有关，横竖护理职业不必担心赋闲。并且未来在养老方面国家和社会也会关于护理专业人才有更高的需求，所以假如你现在挑选了护理专业，那么以后就是你大显神通的时分。

　　因为商场的求过于供的趋势也早就了护理待遇好+地为高的情况，护理不光遭到大家尊重，并且薪酬也十分高。并且护理专业的工作率一直以来就很高，假如你协助了别人，还能极大的满意自己的社会价值感。当然护理专业的工作也是十分广泛，除了护理，结业之后还能够挑选做老师，或是在养老院作业。

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